nie jem

siwex - poradz czym zastapic np. pomidory, ogorki, salaty itp., bo dziewczyna strasznie mi to wszytsko wciska a ja naprawde nie lubie tego jesc i przez takie dodatki caly posilek mi nie smakuje i cala dieta na nic (nie smakuje = nie jem :( ) Pozdrawiam

To nie jest dużo... z resztą nie jem jej codziennie bo zmieniam ryby ale jadam jeden posiłek rybny dziennie - tak jak pisałem w pośredni sposób powyżej to wpadam do marketu, sprawdzam co jest w promocji i kupuję właśnie tą rybę.... zjadam tego samego dnia więc nie ma obaw, ze coś się popsuje itp. Dzięki temu wcale nie wychodzi drogo, nic się nie [...]

WIEK: 20 2. WAGA 70 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNi 3 lata z przerwami dlugimi 6. DIETA: nie jem po prostu duzo, -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STSTERYDOWE sama meta kiedys, aktualnie meta+susta 8. TRENING: 3xtyg. 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

jesc to co lubie, ale 'z glowa" tzn ze nie jem lodow, slodyczy, tlustych rzeczy, fast-foofdow itp generalnie mam problem jak bym nawet chciala zrobic porzadna diete bo o 6 rano wychodze z domu, a wracam przewaznie o 19 na sniadanie duzy kubek mleka/kakao w szkole kanapki lub bulka z poledwica z indyka/ser zolty jakis owoc przewaznie jablko [...]

czyli nie ma sensu katować się duż ilością ćwiczen i serii na łapy? a michę postaram sie ogarnąć, nie jem wcale źle, mam złą genetyke, brak kasy na odżywki a do tego chodze n a treningi SW co jest dodatkowym obciążeniem dla organizmu: ) Zmieniony przez - dest001 w dniu 2012-04-20 20:50:26

[...] Wzrost : 174 Obwód klatki : 110 pod pachami / 105 na sutkach Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 100 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca Odżywianie : nie jem słodyczy Cel : redukcja tłuszczu,przybranie na czystej masie mięsniowej Ograniczenia żywieniowe : zadne Stan [...]

Niestety nie mam ulozonej typowej diety... Nie wiem czy dam rade wogóle trzymac sie takich diet o jakich tutaj na forum czytam. Staram sie jesc czesto w mniejszych dawkach, nic tlustego, zadnych fast food'ów i tego typu. Bialego chleba i bułek tez staram sie unikac, po godzienie 20 juz raczej tez nie jem Przy mojej pracy nie wiem jak mialaby [...]

Odżywianie no właśnie w tym tkwi problem, nie jem jakoś nie zdrowo, ale w zasadzie staram się jeść jajecznice na śniadanie. A na obiad jakiegoś kurczaka i ryż i tak koło godziny 18nastej, bo później staram się już wgl nic nie jeść

A czy spalacze pala mase czy fat ..??? Nie pytalem sie o diete i nie jem kebabow dla waszej swiadomosci proste pytanie prosta odpowiedz czy zazywajac jednoczesnie spalacz i inne odzywki na mase wszystko bedzie spelnialo swoja role.. i masa zawsze tam jakas pojdzie nawet przy redukcji aeroby+trening sa efekty ... wiec jak z tymi prochami? brac [...]

Zajec tyle co nic? Przecietna szkola? Chodze do Poznanskiej w Warszawie szkola najlepsza Gastronomiczna w Polsce. Co do Zajec codzinnie mam 8 lekcji + dojzd do szkoly ponad godzina a wiec koncze o 15.30, zaazwyczaj 30 minut czekania na pociag + 1h drogi. Wychodzi 17. Zanim zjem, odrobie lekcje i naucze sie na kolejny dzien jest juz grubo po 19, [...]

Rano kolo 7 sniadanie. Pare kanapek i kawa. W szkole tez pare kanapek. Koło 17 obiad. Słodyczy za dużo nie jem. Na siłownie chodze 4 razy w tygodniu o 20. Także jak przychodze jestem głodny i trzeba cos zjeść...Potem spac i od nowa.......

Przez szkolenie wojskowe miałem dziennie ok 4 tys. kalorii - nie karmią tak źle, jak niektórzy myślą :P W domu aż tyle nie jem. Więc kalorycznie na pewno zmalało.

Diety jako takiej ulozonej nie mam ktorej musialabym sie trzymac. Po prostu unikam slodyczy oraz tluszczy, nie jem po godzinie 18 itp. A nie potrafie ulozyc sobie takiej diety dokladnej przleiczajac na weglowodany, bialko czy cos tam jeszcze..chcialabym tylko jakies dobre i skuteczne cwiczenia na uda ktore by mi pomogly..

DIETA ale w pojęcu - pewnych żeczy nie jem np słodyczy, przestrzegam zasad zdrowego żywienia (bez szaleństw i głupich dietek w proszku ... szkoda czasu bo jojo jak nic) a z dodatków spalaczy - Olimp zielona herbata chociaż ja polecem normalną zieloną herbatkę do parzenia oraz czerwoną (PU ERH) - czerwoną szczególnie !! dużo wody w ciągu dnia - [...]

Angela dzieki za rady nie wiem co bym bez nich zrobil};-) Vizaxinum odstawilem nie jem 3-4 dni chce zobaczyc jaka bedzie reakcja korektor antybakteryjny mam to posmarowalem,bee co jakis czas dawal znac%-) co do solarki to troche mnie kusi:-P pozdrówka:-)

Ja coś niewyraźnie napisałem? 2 miesiące temu zastanowiłem się nad sobą i regularnie uprawjam sport i uważam że to i tak dobry wynik jak na moje wcześniejsze nawyki i nie jem chipsów nie pije coli tylko wode mineralną nie choruje również na nic;]

[...] hmb bo owszem przeczytalem tak w jednym pismie :) Na "sucho" bede cwiczyl jeszcze z 3-4 miechy , choc zastanawiam sie nad jakas odzywka lub czyms w tym rodzaju poniewaz mam maly/duzy problem. Chodzac do szkoly nie bardzo mam jak spozywac odpowiednie ilosci WW/B ( czyli w praktyce pomiedzy 8-16 , procz kanapek nic nie jem. Czy Gainer [...]

poważnie, ryb nie jem. na moje troche za duzo warzyw, nie zjem tyle. wstawiam poprawioną dietę, prosze o porady i sugestie ! :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c2a7eac6c7744ff8a597afd4446300b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee56a7d735284480ac198bf52d899ea0.jpg

oł men ciesz sie że nie pusciłes pawia ja to zawsze robie tak o 23;00 to od ósmej nic nie jem. A tak w ogole to kaloryfera nie bedzie bez diety, nawet nie ma sie co męczyć mieśnie beda twarde i w ogole ale nie wyjdą tak ładnie i z daleka nie bedzie widać(np jak sie bedzie na plaży szło) heh

Nie mam czasu znaczy nie będę trzymał ścisłej diety jeśli chodzi o owoce i warzywa.Raz w domu jest jabłko raz banan to zjem. Do obiadu jakaś surówka czy coś . Niekoniecznie co dziennie ale jest ....To że nie to że nie mam czasu chodzić kupować owoców nie znaczy że ich nie jem